Tjelovježba i zdravlje naziv je radionice koja će biti održana u Odjelu Caprag Narodne knjižnice i čitaonice Sisak u četvrtak, 27. siječnja s početkom u 18 sati. Organizatori radionice su Udruga Društvo zdravlja i NKČ Sisak – Odjel Caprag, a voditelji radionica su medicinske sestre i fizioterapeuti s licencama. Sudjelovanje na radionicama je besplatno!
Tjelovježba je sigurni način na koji se možete zaštititi od mnogih bolesti: od obične prehlade, gripe do ozbiljnih mentalnih i tjelesnih bolesti. Tjelovježba može smanjiti rizik određenih vrsta raka, senilnosti, seksualnih problema, dijabetesa tipa 2, bolesti srca, depresije, visokog tlaka, problema sa žuči i mnoge druge bolesti, tvrde istraživači Sveučilišta East Anglia. – Tjelovježba ne mora nužno uključivati sate i sate znojenja u teretani ili trčanje maratona. Jednostavna ili ubrzana šetnja u trajanju od pola sata svakodnevno može dati jednake rezultate. Važno je da se krećete! – poručuju organizatori.